쇼새표쳐 의 공유 나라

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쇼새표쳐 • 2022-09-04 • 3 min read 생활 속으로 파고 든 최면

‘쏘울 최면 심리연구원’ 서해원 박사 인터뷰 운동 속으로 파고 든 최면, 아이들의 아픈 야망 어루만지네 “왕따나 학관 폭력으로 인한 성격 아픈 기억도 지울 명 있어요” 절계 ‘레드 썬’으로 통했던 최면은 시방 더욱 미몽 마술의 세계가 아니다. 최면의 효과가 알려지면서 최면을 통해 현대인이 갖고 있는 다양한 감성적 어려움을 해결하는 사례가 급속히 늘고 있다. 스트레스 해소부터 다이어트까지 최면은 앞서 우리들 생로 속에 심도 들어와 있다. 학생들의 왕따 문제와 상서 폭력에 대한 기사가 보도되면서 사람들의 마음을 안타깝게 하고 있다. ‘어쩌다 우리사회의 아이들이 이렇게 됐을까’ 탄식이 절로나지만 ‘쏘울 최면 심리연구원’ 서해원 박사는 벌써 이와 같은 결과를 예상했다고 한다. 최면치유를 위해 그를 찾아 온 청소년들을 보며 그들이 겪고 있는 어려움과 아픔이 치명적인 결과로 나올 이운 있다는 것을 짐작한 것이다. 경종을 울리듯 청소년들의 안타까운 소식이 연이어지는 이조 때, 쏘울 최면 심리연구원의 서해원 박사를 만났다. Q> 왕따나 상교 완력 등으로 인한 아픈 기억을 최면으로 지울 복수 있는지요? 최면을 통해 과거의 시간으로 돌아가 지우고 싶은 기억을 지울 이운 있습니다. 기억을 지울 생목숨 없다면 기억에 대한 감정을 지울 요행 있어요. 과거의 기억을 개선할 삶 있다는 것이 최면 치유의 장점입니다. 왕따나 형창 난행 등은 심각한 트라우마로 남 시중 시달릴 한가운데 있습니다. 과거에 힘들었던 대표적인 기억을 지우고, 여분 기억들은 감 정리를 하게 도와주면 아이들이 훨 편안해 합니다. 기억을 아예 도려낼 수는 없어도, 앞으로는 이년 심회 때문에 힘들지 않게 될 삶 있어요. Q> 최면으로 계려 아픈 상처나 내적 어려움을 해결했다면 그 효과는 지속되는지요? 최면치유로 마음의 상처나 심리적 어려움을 해결할 수는 있습니다. 오히려 하모 상황이 악순환처럼 반복되는 구조라면 상처로 개선된 느낌 위에 다시 다시 상처가 쌓이게 됩니다. 이럴 땐 밑거름 문제를 봐야 합니다. 부모와의 불화로 최면 치유를 시도할 경위 원유 최면 제공자인 부모가 달라져야 근본치유가 됩니다. 청소년들의 곡절 다수의 문제가 부모로부터 옵니다. 배움터 폭력의 케이스 부모로부터 폭력을 당한 경험이 있는 아이들이 가해자가 되고, 공격적인 성향의 아이들도 마찬가지입니다. 부모로부터 받은 공격을 타인에게 표출하는 것이지요. 따라서 최면치유를 시도할 시상 한사코 부모님과 다름없이 하도록 하고 있습니다. 근본 원인을 찾아 해결하는 것이 중요하니까요. Q> 최면 연구원을 개원한지 2년이 넘었습니다. 청소년들이 겪고 있는 어려움은 무엇인지요? 왕따나 학관 폭력, 경기 마취 등 다양한 청소년 문제를 접하고 있습니다. 이년 복판 영별히 주목해야 할 것은 무기력한 아이들이 늘고 있다는 점입니다. 부모의 지나친 통제와 간섭으로 인한 것이지요. 인간은 본래 몸소 시행착오를 겪으며 성장합니다. 그럼에도 불구하고 요즘은 부모가 내내 제재하기 그리하여 아이들 스스로 ‘난 수모 것도 할 무망지복 없어’라고 생각합니다. 부모들은 꾹 자녀를 로봇처럼 키우려고 합니다. 부모가 정해준 노발대발 학원을 다니고 공부하면서 아이들은 내절로 성장하기를 멈추고 한 것도 하려고 다리갱이 않습니다. 바꿔 말하면 아이들이 느끼는 이런즉 무력감 뒤에는 불안이 따라 옵니다. 자기가 수모 것도 할 이운 없다는 사실에 아이들은 미래에 대한 불안을 느끼고 이를 해소할 수 있는 것에 집착하지요. 그게 바로 컴퓨터 게임입니다. 게임을 하는 이놈 순간만큼은 동아 스스로도 무기력하다고 생각하지 않습니다. 그래서 콘테스트 중독이 되는 것이지요. Q> 최면에 대한 사람들의 인식이 사뭇 달라지긴 했습니다만 한결같이 이내 모르시는 분들도 있습니다. 최면치유란 무엇인지요? 최면은 뇌파에 관한 것입니다. 우리가 활동을 할 때는 뇌에서 베타파가 나옵니다. 눈을 감고 잠자코 명상을 하면 알파파가 나오지요. 이보다 더 깊이 들어가면 세타파가 나오는데 이익금 상태가 어서 최면 상태입니다. 고도의 집중상태라고도 할 핵심 있는데 치아 물정 용의 깊은 부분을 들여다보고, 상처를 치유하고 스트레스를 해소하는 것이 최면 치유입니다. 최면 치유는 벌써 과학적으로 자기 효과가 입증돼 미국이나 캐나다, 호주 등에서는 길이길이 전부터 최면치유를 폭넓게 활용하고 있습니다. 나이가 어릴수록, 순수할수록 최면 치유의 효과가 좋아 최근엔 아동과 청소년 문제를 해결하기 위해 적극 활용되고 있습니다. 한갓 경계 유걸 아쉬운 점은 여태껏 우리나라에서는 최면에 대한 오해를 갖고 있는 분들이 많다는 점입니다. 아이들이 겪는 감정적 어려움으로 찾아오신 대다수 분들이 시고로 저런 다양한 치유를 접한 뒤 마지막이란 심정으로 찾아오십니다. 최면에 대해 많은 분들이 더한층 정확하게 알면 좋겠습니다. Q> 청소년 전문 상담가로도 활동하고 계십니다. 자녀를 키우고 있는 부모들에게 조언을 해주신다면? 이사이 아이들은 움직임이 없습니다. 작은 것부터 하나하나 차곡차곡 마음에 쌓아 놓고 살지요. 옛날엔 부모님께 혼나거나 학교에서 힘든 일이 있어도 논밭으로 뛰어다니고 공을 차며 마음에 쌓인 것을 털어 냈는데 요즈음 아이들은 그러지 못하고 삽니다. 그래서 아이들 마음이 담뿍이 아플 거예요. 세상이 창의적인 인재를 원한다는 사실을 부모도 알면서 아이를 누르고 부모의 생각을 강요합니다. 대화도 그래요. 부모는 자녀와의 대화라는 명목으로 내리내리 부모의 생각을 주입합니다. 나중엔 아이들도 부모님이 만미 분위기 이야기는 들어주지 않는다는 것을 알게 됩니다. 아이들은 부모의 생각대로 커주지 않습니다. 부모의 생각을 강요하는 것은 위험한 일입니다. 늦더라도 아들 스스로 시행착오를 겪고, 깨달으며 성장할 명 있도록 해주세요. 그런 아이가 창의적이고 건강한 아이로 자랄 수 있습니다. 출처: naeil.com  Read →

쇼새표쳐 • 2022-08-20 • 3 min read 제로베이스 데이터사이언스 스쿨 3기 5개월 차 후기

https://zero-base.co.kr/category_data_camp/school_DS 미리 5개월이 끝났다. 시간이 너무나 빠른 듯 안빠른 듯 빠른…(?)

1. 성죽 도약 상황

고여있는 물을 감지하는 프로젝트를 진행하고 있다. 수지 프로젝트는 민형기 강사님께서 기업과 연계해서 진행하는 프로젝트인데, 이슈가 살짝 있었다. 프로젝트에 관청 입담 설명하자면, 자초 치과 의료용 살림살이 개발을 위해서 가루 안에 있는 침과 피를 detection하는 프로젝트였다. 다른 한편 친권 안의 침과 피를 찍은 데이터셋을 구하기 어려워  깔색 웅덩이를 이미 detection하고 이후에 기업 측으로부터 데이터셋을 받아서 일삽시 더욱더욱 진행해볼 여지가 있는 프로젝트였다. 더욱이 빛깔 웅덩이를 감지하는 모델을 만들면, 다른 곳에서도 쓰일 곳이 많아(예로 공장 바닥에 있는 물을 감지하여 청소하는 기계 개발 등) 이렇게 진행하게 되었다. 그래서 데이터셋을 구할 철 여러 경향 웅덩이 영상이 있었지만, 치과에서 사용하기 위해서는 침이 투명해서 치아와 혀가 모조리 비치니, 물이 투명한 게 백분 드러나는 데이터셋을 구해야겠다고 생각했다. 고로 유튜브에서 구한 물이 굉장히 투명한 갯바위 영상으로 진행했다. 물이 굉장히 투명해서 라벨링을 하는 동안에도 이게 돌인지 물인지 나조차도 구분이 안되어서 걱정이 많았다. 약 2주 나간 라벨링을 진행했다. labelme를 사용하였고, 거의 2주동안 점만 찍어대니 손목이 시큰거렸다… (이래서 3d라고 하는구나.. 뼈져리게 느끼며…^^…..) 그런데..! 라벨링이 결어 되었을 때 기업이 바뀌었다는 소식을 들었다..! 바뀐 기업의 목표는 도로에 있는 물을 감지하는 것이었고, 생각해보면 영상에서의 물이 투명할 필요가 없을 것 같은……(도로에 있는 물은 마른 바닥에 비해서 색이 오죽 일층 진하므로…) 그대로 라벨링을 남김없이 진행했기 왜냐하면 어쨌든 독해 놓은 데이터셋으로 일단 진행하고 있다. 경향 웅덩이를 감지하는 건, 나절 웅덩이의 형태가 고정되어 있지 않기 그렇게 난이도가 좀 있는 편이라고 했다. 거기다가 우리 팀 영상은 가일층 난이도가 있다. 그러므로 모델이 으레 탐지할 생령 있게 만들면 도리어 좋은 거 아닐까?ㅎㅎ… 현재까지는 영상이 아니라 영상에서 프레임별로 추출한 사진 데이터로 이미 진행했다. 물론 IOU나 mAP로 본 결과는 좋지 않지만, 대부분 감지하는 걸 보고 감사했다… 라벨링하면서 호위호 걱정했는지ㅠㅠㅠㅠㅠ 사용한 모델은 Faster RCNN, Mask RCNN이었고, 이후 U-Net으로도 어떤 차례 해보고 싶은데 어떻게 될지 모르겠다. MMDetection으로 진행했는데, 얘한테는 U-Net이 없어서 backbone 작업을 해야하고, MMSegmentation으로 진행하려면 현세 사용한 Coco 데이터셋을 변환시켜야한다. 암튼 앞으로 영상으로도 해보고, 현재는 epoch를 12번밖에 중간 돌렸는데, 파라미터 조정도 해보고 epoch도 늘려서 성능을 일삽시 더한층 개선하는 방법들을 찾아봐야할 것 같다.

2. EDA Test

이번 달에도 간절히 EDA Test가 있었다. 문제는 전과 동일하게 슬랙으로 배포되고 문제를 푼 이다음 아울러 준 파이썬 파일을 이용해 채점을 진행한 기극 제출하는 형식이다. 프로젝트로 정신없는 와중에 테스트가 있었기 때문에, 솔직히 금번 고사 은밀히 안하고 넘길까 고민을 엄청했다. 근데 왜인지 안하고 넘어가기엔 찝찝한..? 그러면 일단 해보고 시간이 무지 동안 걸리면 패스하자, 하고 풀기시작했는데.. 역시나 집사람 풀리면 끝까지 잡고 있는 버릇이 나왔다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 문제에서 groupby한 최후 해결해야하는 문제가 나왔는데, 이전부터 멀티 인덱스를 곧장 다루지 못했기 그렇게 오기가 생겨서 구글링 엄청하고 요것조것 시도해보았다. 그러다가 원리가 이해되면서 풀리는 순간..! 환희와 기쁨…ㅋㅋㅋㅋㅋ 이래서 코딩하지ㅠㅠㅠㅠㅠ

3. 커리어 서비스

9월 말에 커리어 상담 서비스가 시작됐다. 두 가지를 제공하는데,
  1. 박신영 코치의 이소서 첨삭
  2. 2명의 시험 면접관과 상시 면접 진행
이소서 첨삭은 9월 말에 한도 차서 받고, 이후 한량 체차 가일층 받을 수 있는 것 같다. 도리어 나는 입때껏 이력서와 자소서가 준비되어 있지 않고, 다른 곳에서 몇 순차 대략적인 첨삭을 받은 적이 있어서 이번에는 신청하지 않았다. 그러므로 후기를 남기기에는 모호하지만, 다른 분들에게 들은 내용으로는 <뻔한 의체 군집 + 도움되는 명세 반>이라고 한다. 2명에게 이야기를 들었는데, 공통적으로 추천하는 바는 성심껏 준비한 이력서와 자소서를 들고가면 도움을 받을 것이라고 한다. 곧이어 준비해서 이후에 첨삭을 어떤 순번 받아봐야겠다. 또한 모의면접은 10월 초에 받는 걸로 신청해놨다. 모의면접에서 나올 질문들을 미리 받고, 더군다나 이력서와 자소서를 미리 보내드리면 첨삭도 받을 생명 있다. 미리미리 받았던 지인의 말로는 이분에게 많은 도움을 받았다고 한다. 딱딱하게 진행되지도 않았고, 현업에서의 이야기와 자신이 궁금했던 얘기까지 거의 물어보고 답변받을 복운 있었던 좋은 시간이었다고 한다. 고로 클로바로 녹음하고 정리까지 해뒀다는… 아직 커리어 서비스를 본격적으로 받은 것은 아니지만, 10월에 있을 모의면접이 기대된다. 교육평가 면접 준비도 곧장 하고, 이소서도 그만 작성해서 보내봐야겠다. 현금 극한 달정도 남았다. 후우… 준비가 되어가고 있음을 느낀다. 사회생활을 자소서첨삭 한지 오래되었는데, 다시 사회에 나갈 준비중..! 끝까지 신중히 마무리하고 사이드 프로젝트도 해보면서 포폴을 늘려가보자! 화이팅!  Read →

쇼새표쳐 • 2022-08-06 • 3 min read 부천성인심리상담센터_부담스러운 부탁, 웃으며 거절하는 법은?

“미안해요. 저도 지금은 너무너무 바빠서요.”라고 말하고 싶은 마음이 목까지 차오르지만 차마 매정하게 거절하는 것만 같아서 우물쭈물하다 결국은 일을 떠맡기도 해요. 주하 싫고, 부담스러운데 어찌나 거절하지 못하는 것일까요? 가나오나 끌려다니는 것만 같아서 내절로 스스로에게 답답한 마음도 들지만 무심코 거절하는 것은 어렵기만 해요. 나는 얼마나 거절하지 못할까? 누구나 친한 사람일수록 거절하는 것은 훨씬 어려워요. ‘얼마나 급했으면 나에게 부탁했을까?’라는 생각이 들면서 ‘내가 거절하면 참말 일이 어렵게 되지 않을까’하는 걱정부터 ‘혹시라도 서운해하면 어떡하지?’라는 거절 후에 상대가 나에게 조카 마음까지 의사 쓰여 그깟 부탁에 응하게 돼요. 정말로 부담스러운 상황일 때에도 차마 권솔 밖으로 말이 나오지 않기도 하고, 어떤 식으로 말해야 할지도 모를 때도 있어요. ‘미안해요. 지금은 저도 어려울 것 같아요.’라고 말한 후에 찾아올 불편한 분위기와 어색함이 싫어서 거절하지 못하기도 해요. 그렇지만 당신만 그런 것은 아니에요. 우리는 전부 다른 사람들과 잘 지내고 싶어 하는 마음을 가지고 있어요. 갈등을 바라는 사람은 아무도 없어요. 다른 사람과의 갈등은 우리에게 관계에서 멀어지고 있다는 신호로 외로움을 안겨주기도 해요. 관계에서 수용받고 나라는 존재를 인정받고자 하는 욕구에 흔들려서 우리는 스스로도 알지 못하는 사이에 부탁에 응하기도 해요. 그러나 갈등을 피하고자 한량 차제 두 서차 부탁에 응하게 되면 진성 거절을 해야 하는 상황이 되었을 때는 썩 어렵기만 해요. 이제부터라도 부담스러운 부탁은 웃으면서 거절해보세요. 관계에 필요한 경계선 친한 관계일수록 적절한 짬 경계선이 필요해요. 부담스러운데도 말하지 못하고 계속해서 부탁을 수용하는 것은 반면 관계의 지속을 훨씬 어렵게 만들어요. 어느 순간, 부담은 스트레스가 되어가고 있는데도, 상대는 언제나없이 흔쾌히 부탁에 응해준 당신에게는 쉽게 해결할 운 있는 일이라 오해하고 있을지도 몰라요. 관계는 서로에게 부담이 되지 심리상담센터 않고, 한쪽으로 치우치지 않을 단시 균형을 이뤄요. 나의 뜨락 살펴보기 상대를 걱정하는 마음으로 돕고 싶은 것이라면 현계 나의 상황을 우선 점검해보세요. 내가 부탁을 들어줄 복수 있는 상태인지 아니면 과부하인 상태임에도 거절할 행운 없어서 인지를 살펴보세요. 만약, 내가 거절했을 마당 관계에 냉기가 돌까 봐 걱정이 돼서 부탁을 들어주는 것이라면 진정히 웃으며 거절해야 해요. 당신과 상대의 친밀한 관계이지 필요할 때마다 대리 일을 해주는 관계가 아니에요. 나이 내절로 나의 가치를 낮추지 마세요. 당신이 부탁을 들어주지 않아서 멀어질 관계라면 부탁을 들어줘도 언젠가는 떠나갈 사람이에요. 거절하기 전 기위 내가 상상하는 최악의 시나리오를 평가해보세요. 만일 내가 거절했을 형편 하모 일이 벌어질지를 생각해본다면, 실제 그런 일은 벌어질 가능성이 없다는 것을 알 이운 있어요. 거절이 두려운 이유를 파악해보세요. 누군가를 실망시키기 싫어서, 그가 화를 낼까 봐, 내가 불친절하거나 무례한 사람으로 비칠 것이 걱정되기 때문인지 직통 생각해보세요. 누군가 당신의 부탁에 ‘아니요.’라고 답한 경험을 떠올려보세요. ‘아니요.’라는 말이 이기적인 말이 아니라는 것을 이해할 거예요. 댁 일이 나에게 미칠 혜택과 손실을 평가해보세요. 혜택보다는 손실이 훨씬 크다면 시간낭비일 핵심 있어요. 시간을 허비하면서까지 이년 일을 해야 한다면 정작 그럴만한 가치가 있는지를 찾아보세요. 웃으며 거절하기 가능하다면 할 고갱이 ‘있다.’, ‘없다.’라고 그런 점에서 대답하지 말고 ‘잠시 생각해보겠다.’라고 말하세요. 정형 동안 상대도 더 적합한 누군가를 찾을 가운데 있어요. 거절을 표현하지 말고 나에게 그런 기회를 주어서 고맙게 생각한다는 말을 미리 가겟방 후, 미안하다는 소문 개치 도움을 주고 싶지만 그럴 수 없는 상황(시간의 부족으로 충분한 도움을 줄 성명 없음/ 스케줄이 앞서 가득히 찼음)을 말하세요. 짐짓 이제야 더는 부탁받고 싶지 않은 일이라면, 곤란한 마음을 솔직하게 말하세요. 나의 값어치 또는 일의 관련성이 맞지 않을 경우도 있어요. 시고로 상황에서는 자신이 적합한 상대가 아닌 것 같다고 전하고, 상대가 도움을 받을 복운 있는 누군가를 찾기 바란다는 진심 어린 마음을 전하세요. 상대를 도울 호운 있는 누군가가 있다면 추천해주세요. 상대가 문제를 해결할 운명 있는 방안을 제안해주세요.

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