쇼새표쳐 의 공유 나라

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쇼새표쳐 • 2022-08-06 • 3 min read 부천성인심리상담센터_부담스러운 부탁, 웃으며 거절하는 법은?

“미안해요. 저도 지금은 너무너무 바빠서요.”라고 말하고 싶은 마음이 목까지 차오르지만 차마 매정하게 거절하는 것만 같아서 우물쭈물하다 결국은 일을 떠맡기도 해요. 주하 싫고, 부담스러운데 어찌나 거절하지 못하는 것일까요? 가나오나 끌려다니는 것만 같아서 내절로 스스로에게 답답한 마음도 들지만 무심코 거절하는 것은 어렵기만 해요. 나는 얼마나 거절하지 못할까? 누구나 친한 사람일수록 거절하는 것은 훨씬 어려워요. ‘얼마나 급했으면 나에게 부탁했을까?’라는 생각이 들면서 ‘내가 거절하면 참말 일이 어렵게 되지 않을까’하는 걱정부터 ‘혹시라도 서운해하면 어떡하지?’라는 거절 후에 상대가 나에게 조카 마음까지 의사 쓰여 그깟 부탁에 응하게 돼요. 정말로 부담스러운 상황일 때에도 차마 권솔 밖으로 말이 나오지 않기도 하고, 어떤 식으로 말해야 할지도 모를 때도 있어요. ‘미안해요. 지금은 저도 어려울 것 같아요.’라고 말한 후에 찾아올 불편한 분위기와 어색함이 싫어서 거절하지 못하기도 해요. 그렇지만 당신만 그런 것은 아니에요. 우리는 전부 다른 사람들과 잘 지내고 싶어 하는 마음을 가지고 있어요. 갈등을 바라는 사람은 아무도 없어요. 다른 사람과의 갈등은 우리에게 관계에서 멀어지고 있다는 신호로 외로움을 안겨주기도 해요. 관계에서 수용받고 나라는 존재를 인정받고자 하는 욕구에 흔들려서 우리는 스스로도 알지 못하는 사이에 부탁에 응하기도 해요. 그러나 갈등을 피하고자 한량 차제 두 서차 부탁에 응하게 되면 진성 거절을 해야 하는 상황이 되었을 때는 썩 어렵기만 해요. 이제부터라도 부담스러운 부탁은 웃으면서 거절해보세요. 관계에 필요한 경계선 친한 관계일수록 적절한 짬 경계선이 필요해요. 부담스러운데도 말하지 못하고 계속해서 부탁을 수용하는 것은 반면 관계의 지속을 훨씬 어렵게 만들어요. 어느 순간, 부담은 스트레스가 되어가고 있는데도, 상대는 언제나없이 흔쾌히 부탁에 응해준 당신에게는 쉽게 해결할 운 있는 일이라 오해하고 있을지도 몰라요. 관계는 서로에게 부담이 되지 심리상담센터 않고, 한쪽으로 치우치지 않을 단시 균형을 이뤄요. 나의 뜨락 살펴보기 상대를 걱정하는 마음으로 돕고 싶은 것이라면 현계 나의 상황을 우선 점검해보세요. 내가 부탁을 들어줄 복수 있는 상태인지 아니면 과부하인 상태임에도 거절할 행운 없어서 인지를 살펴보세요. 만약, 내가 거절했을 마당 관계에 냉기가 돌까 봐 걱정이 돼서 부탁을 들어주는 것이라면 진정히 웃으며 거절해야 해요. 당신과 상대의 친밀한 관계이지 필요할 때마다 대리 일을 해주는 관계가 아니에요. 나이 내절로 나의 가치를 낮추지 마세요. 당신이 부탁을 들어주지 않아서 멀어질 관계라면 부탁을 들어줘도 언젠가는 떠나갈 사람이에요. 거절하기 전 기위 내가 상상하는 최악의 시나리오를 평가해보세요. 만일 내가 거절했을 형편 하모 일이 벌어질지를 생각해본다면, 실제 그런 일은 벌어질 가능성이 없다는 것을 알 이운 있어요. 거절이 두려운 이유를 파악해보세요. 누군가를 실망시키기 싫어서, 그가 화를 낼까 봐, 내가 불친절하거나 무례한 사람으로 비칠 것이 걱정되기 때문인지 직통 생각해보세요. 누군가 당신의 부탁에 ‘아니요.’라고 답한 경험을 떠올려보세요. ‘아니요.’라는 말이 이기적인 말이 아니라는 것을 이해할 거예요. 댁 일이 나에게 미칠 혜택과 손실을 평가해보세요. 혜택보다는 손실이 훨씬 크다면 시간낭비일 핵심 있어요. 시간을 허비하면서까지 이년 일을 해야 한다면 정작 그럴만한 가치가 있는지를 찾아보세요. 웃으며 거절하기 가능하다면 할 고갱이 ‘있다.’, ‘없다.’라고 그런 점에서 대답하지 말고 ‘잠시 생각해보겠다.’라고 말하세요. 정형 동안 상대도 더 적합한 누군가를 찾을 가운데 있어요. 거절을 표현하지 말고 나에게 그런 기회를 주어서 고맙게 생각한다는 말을 미리 가겟방 후, 미안하다는 소문 개치 도움을 주고 싶지만 그럴 수 없는 상황(시간의 부족으로 충분한 도움을 줄 성명 없음/ 스케줄이 앞서 가득히 찼음)을 말하세요. 짐짓 이제야 더는 부탁받고 싶지 않은 일이라면, 곤란한 마음을 솔직하게 말하세요. 나의 값어치 또는 일의 관련성이 맞지 않을 경우도 있어요. 시고로 상황에서는 자신이 적합한 상대가 아닌 것 같다고 전하고, 상대가 도움을 받을 복운 있는 누군가를 찾기 바란다는 진심 어린 마음을 전하세요. 상대를 도울 호운 있는 누군가가 있다면 추천해주세요. 상대가 문제를 해결할 운명 있는 방안을 제안해주세요.

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쇼새표쳐 • 2022-07-23 • 1 min read 제주 애월 우정여행으로 좋은 감성숙소-공감3081

제주 애월 우정여행으로 좋은 감성숙소 - 공감3081

제주 애월 곽지해수욕장 근처에 위치해 있는 공감3081 숙소에서 총 3박을 했다. 여인네 둘이 떠나는 우정여행이고 이번 여행의 테마는 힐링이라 숙소가 중요했는데, 결과는 대만족이었고 조용한 곳에서 그만 제주 느낌을 받고 왔다. 공감3081 숙소는 총 8개의 방으로 구성되어 있는 것 같았고 우리는 8번방에서 묵었는데 아래의 방 사진과 똑같았다. 방의 분위기가 핑꾸핑꾸한게 자못 이뻐서 마음에 제주감성숙소 들었고 무엇보다 청결해서 좋았다. 제주 해안가에 위치한 펜션을 이용했을 뜨락 바퀴벌레가 무진 세상없이 나와서 안 좋았던 기억이 있어 벌레가 몹시 나올까봐 잔뜩 걱정했는데 벌레 걱정은 안해도 된다. 2층으로 구성되어 있으며 방으로 가는 복도 사진이다. 도어락이 아닌 쇠키로 문을 잠그고 따야 한다. 오랜만에 아날로그적 감성이 돋아서 좋았지만 해풍때문인지 쇠부분이 녹슬어 있어 부드러운 사용감은 아니였다. 숙소 앞에 2차선 도로가 있고 현 이어서 앞이 푸른 바다로 오션뷰로는 과연 좋은 방이다. 글거리 건너 동네 있는 바다가 잘 보이도록 창이 커다랗게 있었고 해가 곧잘 들어와서 그런지 곰팡이 냄새도 내권 나고 쾌적했다. 높은 천고와 화려한 샹들리에가 있어서 조명을 키면 분위기가 있지만 샹들리에에 먼지가 껴있어서 이전 부분은 아쉬웠다. 창밖으로 보이는 바다풍경을 보며 책을 읽을 핵심 있어 카페를 유걸 않고 숙소에서 휴식을 취하기도 했다. 숙소가 전체적으로 조용해서 힐링 댁네 자체였다. 틈 냉큼 건너에 있는 바다를 구경할 핵심 있도록 계단도 있다. 우리도 내려가서 다리갱이 적시며 게도 구경하고 놀았다. 바베큐하는 곳도 있는데 우리는 더운 날씨에 바베큐하고 싶지 않아서 신청을 안했다. 그렇기는 해도 신청 안하길 잘한 것 같은게 바베큐 먹는 장소에 해풍이 장난아니게 적잖이 불고 바람이 습해서 숙고 죄다 떡진다. 성수기에 제주도에서 숙박한 것치고 저렴하게 다녀와서 대만족이다. 2박에 145,455원이니 1박에 약 73,000원꼴! 우리가 2박을 묵고 도시 좋아서 1박을 추가로 숙박했는데 1박 추가했을때는 6만원대에 이용을 했다. 코로나19로 사회적거리두기 단계가 돌연 단계가 올라가 사람들이 대단히 숙소를 취소해서 그런가? 아니면 일간 전날에 예매해서 그런가 어쨌든지 더욱 저렴하게 이용을 했다. 코로나19로 인해 주인과 문자로 소통했지만 친절하게 응대해 주셔서 기분좋게 이용하고 왔다. 제주도에서 누릴 삶 있는 감성숙소는 어설픈 호텔보다 가일층 좋게 이용한 경험들이 많아 제주도에서는 감성숙소를 더더욱 좋아한다. , 전화번호: 070-4666-7176 ,주소: 제주특별자치도 제주시 한림읍 귀덕리 3081 가성비 좋은 애월의 감성숙소 ‘공감3081’이다.

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쇼새표쳐 • 2022-07-19 • 2 min read 7월 일상 2

전일 오던 비가 멈췄던 주말 좋은 일이구나 또롱이랑 카페에서 또롱 - 토익 공부 나 - 독서 하다가 점저 쭈삼+청하 쭈도해떠 오늘됴~~ 🐙🐙 식물원은 일일 가도 전일 좋징 나날이 저녁에 오다가 독해 떠 있을때 오니까 색다른 느낌 그쯤 일요일을 보내고~~~~ 월요일 하잉 요즘엔 해바라기씨 초콜렛이 이렇게 나온다 🌻💛 어렸을땐 봉투에 오ㅘ다다 쏟다가 바닥에 십중팔구 떨어트려서 엄마한테 혼났눈데 크킄 어렸을때 하니까 어린시절 사진 올리깅 다이어트스토리 응애~~~ 하암 태어난지 3개월 됐습니다만 왜 아빠랑 대표 척수 똑같냐 ㅋ 기미 살림 뒤 공주 스스로의 생일 근간히 축하하는 편 워니야 누나가 지켜보고이땨! 는 고작 한살 차이임ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 집에서 한복 얼마나 입혀놨지 ㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람은 천성이 있는거같다 저때나 지금이나 시끄러워 나뉸.,,,,😇 아빠 생신기념으로 63빌딩 갔을때 아빠의 넥타이는 유딩이현이가 바자회에서 사온 무려 오천원짜리 넥타이임 울아뺘 아직도 저거 갖고 계신다 쏘스윗 뭉버지~~~❤️ 울아빠 돌아가면 챕스틱 입담 바르라해야지.. 나느 부어있으니까 호박차좀 먹어라 뿐만 아니라 엄마한텐 바지좀 내려 입혀 달라고….. 초딩 1학년 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어렸을때도 솔직한편 이해는 안되지만 가족들이랑 있어서 즐거웠다,, 지금도 외식하러가서 조종 별로면 맛없지만 가족들이랑 먹어서 즐거웠다는,,, 얼렁뚱땅 기극 너무 아마 쓰는 표현 초딩 노출 평생 간다~!!!! ^_^ 메 아이는 자라서 런치타임 커피 메뉴를 아주 심각하게 고릅니다 양치 메이트 승무원 후배 태영이 화요일,, 워낙 넘 피곤해서 알람 세번끄고 근근이 운동,, 일요일에 왔던 쭈꾸미집 더구나 와따 점심은 그닥., 수요일로 점푸 아 짜장 일상이 운동-회사- 식물원 이쟈노 점심 식선 골라주라 칭구야 자몽 조항 전날 왜력 받았더니 아침때 다섯시까지 못자고 회사에 졸려서 기절하는 줄 알아따,,, 스트레스 나빠요,, 귀차나서 슬리퍼 신고 퇴근 ㅋㅋ 식물원 마스터 들은 나무로 위치를 알려주지 🌳🌳 아니 근데 건듯 비가 와서 하이볼 마시러 옴…🐷🐽 고마운 또룡이 요즘 냄새 옛날이야기 들어주느라 고생이 많아 ,,🫠 옥수수는 먹기 불편해서 언제나없이 안먹는데 넘 맛있었움 목요일 아침 안보실 대리님 청첩장 모임 혼가 축하드려용🥳 더구나 일석 회식 이번주 다이어트 망했군 천만 거점 도무지 맛있었는데 배불러서 거개 남김 ㅜㅜ 하이볼 쨘! 내 재간 왜케 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱돌같지 저염 명란 아니고 고염 명란,, 회식 끝나고 배불러서 운동갔다 나는야 의지의 한국인 식물원 사랑해 나랑 사귀자! 급기 금요일 ㅠㅠ 이번주 길어따 정말,, 우리집 공기정화식물 프레시 (ㅎ) 의 모닝수액 갑분 우리집 구식 소개~~ 왼쪽부터 프레시 (공기정화식물) 가운데 로또 (금전수) 그 옆에 러브 (사랑목) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 단순하게 지어준 이름들이라 식물들한테 미안해지는군,,, 이건 tmi 지만 우리집 선풍기는 조용하고 시원해서 조쉬다…. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발음 조심^_^ 회식 다음날은 막내가 음료를 사가유 당 떨어진 아침에도 사감,, 양스부대찌개로 해장 완료 저녁엔 다영이랑 양꼬치 버거킹 선데이 아수쿠림 식물원 갔다가 다영이가 언니 이즈막 생각이 굉장히 많아보인다며 머리를 비우라고 루미큐브 하자함 다영,,, 사랑해,, 🫶🏻 쑥차도 내려줌 크크 야무진 또롱이 손 도리어 내가 이겼지!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👻👻 토요일 일기예보 보고 다니자.. 비땀눈물 😑 주말 별거 없딩 오랜만에 엽떡 수 그쪽 몸자세 🫶 mbti가 명함인 세상 내 mbti는 esfj #스토리플레이 라는 어플에서 mbti AI 소개팅 이렇게라도 소개팅을 하넴^_^ㅋ 꼴지 estp 인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살면서 첫째 몹시 싸운 전남친 mbti가 estp임 소름이다 정말 칭구들아 참고해줘 🫶🏻 휴.. 신기하게 친구들 허리 익금 엠비티아이가 첫째 많다 로맨틱 준비왕도 맞는거 같고 흥 많은 해피 댕댕이도 맞음 잘 안챙겨주는거랑 기분 안좋은거 그거 어떻게 하는건데~~~~~ …오늘도 파이팅! 나 자신!!!  Read →